アクセスありがとうございます！
2013年2月&2019年3月
早生まれ姉妹の母(@ky0nzi)きょうこです。
来月でジムに通い始めて1年が経ちます。
軽い気持ちで始めた運動ですが、今の私にとってはなくてはならないものとなりました。
体や気持ちの変化を記録しておこうと思います。
自分の成長が嬉しい
大人になって、子どもを産んで育てて…
「〇〇ができるようになった！」と子どもの成長を喜ぶことはあっても
自分の成長ってなかなか感じられないものですよね。
ところが、体を鍛え始めて
膝をつかないとできなかった腕立て伏せができるようになったり
プランクをできる時間が長くなったり…
たくさんの成長を実感することができました。
食欲
運動する前は、正直そーーーんなに食には興味がなく…
もちろん美味しいものは大好きだけれど
一人の時は「別に食べなくてもいいや」と思っていました。
朝は子どもが残したもの、忙しかったら昼は食べないし
夜も子どもが残したもの…
そんな日も珍しくありませんでした。
でも、ジムに通い始めると
「ジムで動けないから朝食べておかないと」
という具合に食べる必要性を感じるようになりました。
食べるものにこだわるように
さらに、筋肉をつけたいから昼も気を使うようになりました。
残り物orカップラーメンのトムヤムクン味or食べない
だった昼食が…サラダチキンを食べるようになり
そのうち鶏胸肉を自分で蒸して食べるようになりました。
変化はこんな感じ。
野菜と胸肉を蒸したものと温泉卵
↓
昼から一人鍋で湯豆腐を作るようになりました。
さらに…
ローストビーフまで自分で作るようになってしまいました。
なんてこった！
ちなみに鶏胸肉は、スーパーでまとめ買いして切り分けてお酒に浸けて凍らせてます。
体を動かすようになって、ご飯がおいしくて幸せ。
ちなみにムキムキランチ用のインスタもあるので、もしよかったら覗いてみてね。
@kyoko831taberu
すっごく食に気をつけている雰囲気出しときながら
おやつにクレープ食べたり
夜はポテチとビールで乾杯したりしてる。
だから続いているのかもしれない。
メンタル
筋肉つき始めて体が絞れてきたあたりから
過去１今の自分が好きという無敵モードになっている。
元々ポジティブだったのに、これ以上ポジティブお化けになってしまう…
そうするとどうなるかというと…
人に優しくできる気がする。
です。
体を鍛えることは、自分との戦い。
なので、他人と自分とを比べたりすることに興味が湧かなくなりました。
元々ないけど。
人は人、自分は自分。
相手を尊重し、自分は自分を鍛えるのみ。
体を鍛えるということは、楽しい人生を送るということに繋がる。
今年ものんびりマイペースに
程よくジャンクフード摂取しながら継続していきたいと思います！