育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ！
きょうこ(@ky0nzi)です。
少し前に書いた記事
【プロテインシェーカーにするっ！パークで新発売のシリアルバー】
この容器で早速プロテインを飲んでみましたよ！
パークの容器はプロテインシェーカーになるのか否か、そして私の自宅でのトレーニング等について書いていきます。
HIIT
育児中だとなかなかジムに通うのも難しくて。
（行ってる人もいるけど私は続かない気持ちが弱い人間…）
元アスリートの妹に
短時間で高いダイエット効果が期待できるトレーニング方を教わりました。
HIIT（高強度インターバルトレーニング）っていうらしいんだけどね。
妹にメニューを作ってもらったよ！
ちゃんと続くように頑張る。
ブログでも報告します！
って宣言して自分を追い詰めるぜ！
ちなみにHIITの時に最高なのが
このアプリ
すんごいいい。
HIITのやり方はyoutubeとか見た方がいいと思います。
プロテイン
妹に教えてもらったプロテインにしました。
今まで飲んだ中で一番飲みやすかった。
ルイボスジンジャー味！
効果はわからん！まだ飲み始めたばかりだから。
でも、美味しいかどうかって大事だよね！
１つ謎だったのは
150〜300mlの水か牛乳に30g溶かすんだけど
プロテインについて来たスプーンが20ccだったw
（20cc=20g）
30gのスプーンつけてよwって思ってしまいました。
大さじ×２で代用できるので問題なしですね。
美味しいから、これは続けられます。
ここから買えるよー！
↓
パークの容器はプロテインシェーカーになるのか否か
喉乾いていたから300mlの水に30gのプロテインを入れて…
シェイク！
結果…
めちゃ漏れてきた…笑
すんごくかわいい容器だけど
プロテインシェーカーには向かないようです。
※追記※
私のシェイクの仕方が激しすぎたようです。
私がシェイクするとどの容器でも漏れてきたよ…笑
試験管を混ぜるようにクルクル混ぜるのがいいらしい。
そうしたら、この容器でも漏れてきませんでしたー！
以上、パークの容器はプロテインシェーカーになるのか否かでした
—————————-
更新の励みになりますっ！
それぞれ一度ずつクリックお願いします♪
↓
いつも応援ありがとうございます(´-｀)
—————————-
