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血管年齢を下げる活動2日目

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育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ!
ぷっぷくの母、きょうこです。

昨日のなんちゃってバービーが効きすぎちゃって、幼稚園&公園がめちゃめちゃ辛かったです。

公園の下り坂とか座る時
太ももが痛くて奇声発するレベル…

でも筋肉痛って嫌いじゃない…笑

我が家の体質的に
太ももに筋肉が付きやすいので、スクワット系はちょっとお休みしようかと思います。

今日は腹筋的なやつ!

子供産んでから上半身は痩せていくのにお腹とおしり優先に肉が付いていきます…

辛い…

だから私に今必要なのは腹筋だ!

肘と膝を付けるやつを20秒間続ける
iPhoneImage.pngiPhoneImage.png
撮影:娘

その後10秒休憩

これを4セットやりました

本当にささやかな筋トレですが、継続は力なり!

ブログとマッチョは一日にしてならず!とでも言っておきましょうか…

ブログ執筆は15年経とうとしていますが、その他の事はすぐやめてしまうので(デパ地下サラダ作りとかwww)

とりあえず続けることを最優先に…
明日も頑張ります

おやすみなさい

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血管年齢を下げる運動を始める

育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ!
ぷっぷくの母、きょうこです!

悩みは基本寝ると忘れてしまうのですが、最近不安なことがあります。

それは私の血管年齢!

実年齢より10歳も上!

これはまずい…

友達に相談したところ
有酸素運動じゃなくて
無酸素運動がいいとのこと

よくわからないけど
ハアハア疲れるやつ。

全力疾走とか!


というわけで名前が可愛かったバービージャンプというやつから始めてみた。


ぴょん!


…なにこれ。

娘は冷めた表情で(全裸で)お絵かき先生してました…笑


「バービー20秒やった」と友達にいうと本気でビックリされました。

それもそのはず、私のバービージャンプは間違っていたのです!w


本気のバービージャンプは到底できるはずもない…

でも今日は少し運動したから記録記録!

5月23日火曜日
なんちゃってバービージャンプ2セット


明日もやるぞ!

おやすみなさーい



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