育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ！
血管年齢が実年齢より10歳上の
ぷっぷくの母、きょうこです。
血管年齢を下げるべく
筋トレを毎日筋トレして、記録をブログに付けています。
今日は混雑ディズニーに行ったり、おばあちゃん家にお泊まりだったりするので
筋トレ無しってことにしたい????
という気持ちが強かったのですが！
ですが！
やりましたよー…
マットがないので腕立てだけ。
20秒×3セット
「上半身をもっと床スレスレまで持っていくと効果大」
とのアドバイスをもらったので実践
昔やってたTVの筋肉番付を再現。
タイマーを床に置き、顎で触れるのを1カウントとしました。
めっちゃきっつー！！！笑
胸にすでに筋肉痛が来ております。
3セットが限界でした笑
今日はサボらなかっただけでも偉いと思う
(自分に激甘)
というわけで明日も頑張るぞー
おやすみなさい
