育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ！
血管年齢が実年齢より10歳上の
ぷっぷくの母、きょうこです。
血管年齢を下げるべく
毎日筋トレをするようになって早8日
今日は血管年齢測ってきましたよー！
血管年齢を下げる活動8日目～血管年齢測ってきた～
その前に日々の頑張りを報告
5/28
腹筋20秒×3こんな少なくて意味あるのかと思いつつ、やらないよりいいよねと思うことにする。
あと、これやると腰？尾てい骨？がコツコツ言うんだけど
やめた方がいいかしら…寝る。— かとうきょうこ (@ky0nzi) 2017年5月28日
↑
みんなが寝静まってからコッソリやった腹筋。
一人でやるとタイマーかけるのも止めるのも
写真撮るのも自分だから大変だったー
5/29
腹筋20秒×4
足上げ腹筋20×2お皿洗いがまだ終わってない事実を受け入れられない（´・_・`）
寝たい— かとうきょうこ (@ky0nzi) 2017年5月29日
↑
メニューに足上げを入れてみた！
落ちてほしいのは下っ腹ですから
そして今日も
もちろんやりましたよー！
マットを引くと娘も体操をやり始める
幼稚園の体操の授業でやる
バナナ（コロコロ転がるやつ）を披露してくれました！
コロコロ…
どさくさに紛れて鼻をほじほじ…笑
お食事中の方、失礼しました…
ちなみにマットは
体操の授業の再現で
ピシッとしてるところ↓
いいからマット貸しておくれよ…
早く済ませたいｗｗｗ
とか言いながら
私も負けじと倒立！
どうだー！
できないだろー！笑
倒立からの…前転ッ！
倒立前転、私一番得意だわ～笑
すぐマネする
飛び込み前転になってたｗ
倒立の練習させてあげようかしら…
とまあ、ふざけてるばかりでは無くて
ちゃんと筋トレもやりましたよ？
5/30
腹筋20秒×4
足上げ腹筋20×4
すこーしずつ
すこーしずつ増やしてます♪
その甲斐あってか！
おーーー！
血管年齢下がった！
筋トレの効果ってこんな簡単に出るの？
偶然？笑 pic.twitter.com/ZdxGwV4hOs— かとうきょうこ (@ky0nzi) 2017年5月30日
そうなんです。
血管年齢下がってましたー！
単なる偶然？
また次測るの楽しみだー！
ちゃんと筋トレ続けないとね～
良い筋肉の為には良質な睡眠が必要とのことなので22時前に寝ますよ。
おやすみなさい