血管年齢を下げる活動・体重測定~一番ツライ運動とは…~

育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ!
ぷっぷくの母、きょうこです。

血管年齢の高さを心配し、慌てて運動を始めました。

主に筋トレですが、得意の逆立ちも続いてます。

今日で何日目かは忘れましたが
無理なく続けています。

土日月は
15~20分の自転車×2の3連チャン

私の自転車重たいんですよ…
ほんと重いし進まないの…

辛すぎて、筋トレはお休みしてました。

ただ、太ももの筋肉痛すごかった。
ディズニーでストレッチしている人は恐らく私だけであろう…

そして昨日

今日は
腹筋20秒×4
腕立て20秒×4
倒立20秒×2

正直、倒立が一番ツライ!!!

倒立1分目指しているけど
まだまだ20秒が限界…

そしていよいよアスリートらしくなってきました。笑
(アスリートではない!)

そう。少し運動を始めただけで
アスリートな気分になってしまいがちな私
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きっと明日にはアンダーアーマー着てるよw

腹筋がこれより下に体を倒すと腰がパキパキ言うのが悩み

誰か教えて

本読んだ方がいい?

HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング

by カエレバ
 

以上、今日の筋トレでした。
写真は娘が撮ってくれましたー
ありがとう。

最後に体重です
前回と0.1グラムも変わらないという気味悪い偶然

ついでに娘も測った。

まあ、こんなもんでしょう。

おやすみなさい

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