体を鍛えるということ。

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2013年2月&2019年3月
早生まれ姉妹の母(@ky0nzi)きょうこです。

来月でジムに通い始めて1年が経ちます。

軽い気持ちで始めた運動ですが、今の私にとってはなくてはならないものとなりました。

体や気持ちの変化を記録しておこうと思います。

自分の成長が嬉しい

大人になって、子どもを産んで育てて…

「〇〇ができるようになった!」と子どもの成長を喜ぶことはあっても

自分の成長ってなかなか感じられないものですよね。

ところが、体を鍛え始めて

膝をつかないとできなかった腕立て伏せができるようになったり

プランクをできる時間が長くなったり…

たくさんの成長を実感することができました。

食欲

運動する前は、正直そーーーんなに食には興味がなく…

もちろん美味しいものは大好きだけれど

一人の時は「別に食べなくてもいいや」と思っていました。

朝は子どもが残したもの、忙しかったら昼は食べないし

夜も子どもが残したもの…

そんな日も珍しくありませんでした。

でも、ジムに通い始めると

「ジムで動けないから朝食べておかないと」

という具合に食べる必要性を感じるようになりました。

食べるものにこだわるように

さらに、筋肉をつけたいから昼も気を使うようになりました。

残り物orカップラーメンのトムヤムクン味or食べない

だった昼食が…サラダチキンを食べるようになり

そのうち鶏胸肉を自分で蒸して食べるようになりました。

変化はこんな感じ。

野菜と胸肉を蒸したものと温泉卵

昼から一人鍋で湯豆腐を作るようになりました。

さらに…

ローストビーフまで自分で作るようになってしまいました。

なんてこった!

ちなみに鶏胸肉は、スーパーでまとめ買いして切り分けてお酒に浸けて凍らせてます。

体を動かすようになって、ご飯がおいしくて幸せ。

ちなみにムキムキランチ用のインスタもあるので、もしよかったら覗いてみてね。

@kyoko831taberu

 

すっごく食に気をつけている雰囲気出しときながら

おやつにクレープ食べたり

夜はポテチとビールで乾杯したりしてる。

だから続いているのかもしれない。

メンタル

筋肉つき始めて体が絞れてきたあたりから

過去1今の自分が好きという無敵モードになっている。

元々ポジティブだったのに、これ以上ポジティブお化けになってしまう…

そうするとどうなるかというと…

人に優しくできる気がする。

です。

体を鍛えることは、自分との戦い。

なので、他人と自分とを比べたりすることに興味が湧かなくなりました。

元々ないけど。

人は人、自分は自分。

相手を尊重し、自分は自分を鍛えるのみ。

体を鍛えるということは、楽しい人生を送るということに繋がる。

今年ものんびりマイペースに

程よくジャンクフード摂取しながら継続していきたいと思います!

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