血管年齢を下げる活動4日目

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血管年齢が実年齢より10歳上の
ぷっぷくの母、きょうこです。

へいへい筋トレ4日目突入

これで3日坊主ではなくなりました

少しアスリート風にパーカーをかぶってみる…笑

写真を撮るとフォームの確認になりますね。

つま先伸ばすんだっけ?

娘は「動画なんじゃないか」と思うくらい連写してくれますね

パーカー暑すぎ!

疲れたー…

そして腕立てです。
膝付けてやってます。

姿勢悪いなぁ…

今日のHIIT
腹筋20秒×4

膝をついて腕立て伏せ20秒×3

回数少しずつ増やせてて嬉しい♪
でもまだ筋肉痛にならないなぁ…

どのくらい増やしたら筋肉痛になるんだろ

わくわく

マットはXYSTUS(ジスタス)使ってます

明日もがんばろー!
おやすみなさい

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