育児ブログぷっぷくほっぺにようこそ！
ぷっぷくの母、きょうこです。
昨日のなんちゃってバービーが効きすぎちゃって、幼稚園&公園がめちゃめちゃ辛かったです。
↓これ
公園の下り坂とか座る時
太ももが痛くて奇声発するレベル…
でも筋肉痛って嫌いじゃない…笑
我が家の体質的に
太ももに筋肉が付きやすいので、スクワット系はちょっとお休みしようかと思います。
今日は腹筋的なやつ！
子供産んでから上半身は痩せていくのにお腹とおしり優先に肉が付いていきます…
辛い…
だから私に今必要なのは腹筋だ！
肘と膝を付けるやつを20秒間続ける
撮影：娘
その後10秒休憩
これを4セットやりました
本当にささやかな筋トレですが、継続は力なり！
ブログとマッチョは一日にしてならず！とでも言っておきましょうか…
ブログ執筆は15年経とうとしていますが、その他の事はすぐやめてしまうので（デパ地下サラダ作りとかｗｗｗ）
とりあえず続けることを最優先に…
明日も頑張ります
おやすみなさい
